※プチ断食ダイエットは、健康な成人を対象としたものです。健康状態に問題のある方や成長途上の未成年は、体に悪影響を与える場合がありますので、おやめ下さい。このプチ断食ダイエットは、朝食を抜いてしょうが紅茶を飲むというもの。
しょうが紅茶は一般的には「紅茶、しょうが（すりおろし、チューブのものでもOK）、はちみつか黒砂糖」を加えます。
冷えを改善する点で「しょうが」は良いと思いますが、紅茶はコーヒーよりもカフェインの含有量が多いので、空腹の胃に刺激を与えてしまうのでは・・・と正直「ダイエットにいいか？」は疑問です。
でも体が温まるし代謝は良くなりそうですよね。
紅茶はアッサムが向いていると思います。
すったあとにフキンなどで絞り汁を入れた方が飲みやすいでしょう。
…と言っても美味しくはありませんが。
この本コンビニでも売っていて奥名恵さんがオススメしていました。
※プチ断食を行う際は本で注意点を確かめてからにしてください。
※プチ断食中は、タバコ・アルコールは禁止です。
プチ断食ダイエット「野菜ジュース編」をみる
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